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准妈咪希望顺产 做好这四点很重要

来源:女人帮 编辑:发表时间:2018-06-27

  准妈咪总希望顺产,但顺产并非你想就能,而是由多方面的因素决定。当然,若你想顺产更容易,做好一些事情,还是能给顺产助力的。从身体和心理的因素上为顺产创造更多有利条件,比如选择在最佳的生育年龄生宝、孕期合理运动、合理饮食、对顺产有信心等,顺产自然更容易。

顺产的条件 什么条件可以顺产 顺产的好处

  尽量选择在24-28岁生宝宝

  24-28岁,是女性生育黄金期。一般而言,这个年龄段的女性产道有十足的张力,更容易顺产。

  但是,想要顺产的准妈咪并非越年轻越好,小于24岁的准妈咪身体发育还不够成熟,骨盆还没有完全固定成型,此时分娩对母体和胎儿都不利。

  小于24岁生产不好,那超过28岁顺产为什么也不好呢?因为,女人超过28岁,骨盆的关节会慢慢变硬,不容易扩张,而子宫的收缩力和阴道的伸张力也会变差,导致准妈咪生产时间延长,容易难产,因此很多高龄产妇不得不选择剖腹产。

  因此,想要顺产的女性,一定要好好把握生育的黄金年龄哟!

  合理运动

  准妈咪要想更容易顺产,合理的运动是必须的。合理的运动可以调整准妈咪的情绪,增加准妈咪血液中的含氧量,加速羊水的更替,更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。

  如果准妈咪能坚持运动,身体的韧带柔软度和体质也会更好,这样可以缩短产程,降低难产几率,更容易顺产。

  当然,并不是所有的运动都适合准妈咪,剧烈的运动必须拒绝。散步、慢跑、游泳等项目,准妈咪可以大胆尝试。但是,锻炼要循序渐进,运动时间不宜过长,且运动时最好有家人陪伴。

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  合理饮食

  许多人认为,准妈咪一个人吃两人的份,每一顿都应该吃多一些,多补充些营养。吃着吃着,你会发现体重上升的速度让你hold不住了,胎儿一旦长成巨大儿,再想从妈妈的产道出来就难咯!因此,准妈咪要想顺产更容易,必须合理饮食,让胎儿的体重控制在合理的范围内。

  合理的饮食,意味着准妈咪不能天天大鱼大肉。每天按时按量进食,少食多餐,注意营养均衡,多吃新鲜水果、蔬菜,这样基本上就能够满足准妈咪和胎儿的需求。

  要对自己有信心

  面对分娩,很多准妈咪都会害怕,但如果想更容易顺产,就要对自己有信心,同时要对分娩有较全面的认识。

  一方面,准妈咪可以多阅读一些妇产科方面的书籍,了解顺产的过程和应对方法,知己知彼,百战不殆。同时,要积极配合医生,分娩时按照医生的要求及步骤去做。

  另一方面,准妈咪要对自己有信心,要相信在医生和助产士的帮助下自己定能安全、顺利地完成分娩。同时,要相信宝宝也会和你一起努力。在生产时,保持稳定的心情,不慌不乱,不急不躁。

  此外,生产前准妈咪要拒绝了解过多的产房负能量,比如网络上的谣言,认为顺产之后会造成阴道松弛等。这些不科学的观点,听多了反而不利于分娩。

  虽然顺产是最自然的分娩方式,但准妈咪们也不必过于执着。若不符合顺产条件,还是听从医生的指导,选择适合你的分娩方式,母子平安健康最重要。

  顺产的优缺点

  顺产对宝宝和妈妈都有好处,顺产的宝宝比起其他宝宝会更健康,妈妈的身体恢复也会更容易。具体顺产的优点有哪些?小编现在就来告诉你。

顺产的条件 什么条件可以顺产 顺产的好处

  一般顺产后妈妈在当天就可以下床走动,一个星期内可以出院,减少住院费用;产后恢复也快,可以立即进食,也可以喂哺母乳;伤口也只有阴部位,基本不会有并发症或很少;腹部不会像剖腹产一样留下伤口,恢复也快,可以很快恢复原来的平坦,妈妈们可以不用担心会留下烦恼的小肚子;对于宝宝,顺产可以使宝宝肺功能得到锻炼,神经系统和感官系统发育较好,也不会因为麻醉剂而损害到宝宝的神经。

  顺产有好多优点,那会有缺点吗?小编很肯定的告诉你,有的。不过这些情况在其他分娩方式也会有出现的可能。

  产前的阵痛是任何一种分娩方式都会出现的,不过可以通过无痛分娩来避免;在生产的过程中,阴道有时会发生突发状况;生产后会伤害到阴道组织,可能造成感染或外阴血肿等情况;早期羊水破和产程延长者产后感染或产褥热发生的几率大;胎儿在子宫内发生意外;羊水栓塞的发生,剖腹产也不能避免这种情况的产生。

  顺产的注意事项

  绝大多数孕妇还是希望自己能够顺产,因为顺产无论是对宝宝还对自己都是利大于弊的。而要想顺产,除了掌握顺产的条件,还要注意顺产有哪些注意事项。

  要合理的控制体重:

  在怀孕期间过多的补充营养会导致胎儿的发育过大,从而使胎儿不能顺利的通过产道,无法顺产。

  适当的多做运动:

  适当运动可以控制孕期体重不会过高,也有助于顺产,可以缩短产程,降低难产几率。所以,准妈妈可以选择一些类似慢跑、瑜伽等不激烈的运动区做。

  定期做检查:

  产前多做检查可以避免胎位不正等情况的发生,减少影响顺产的因素。(参考网站:太平洋亲子)

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